有些朋友會說，我年輕、健康、健康，我沒有任何問題，這些東西離我還很遠。但是因為你還年輕，你能肆無忌憚地浪費你的身體嗎？健康是你的身體在你年輕和年老時送給你的禮物。不管是什麼原因，都會有後果的。很多壞習慣一兩次都不會有多大危害，但是隨著時間的推移，總有一天會改掉的。許多疾病是年輕人壞習慣的根源，它們只有在年老的時候才會來找我們。
無國界醫生香港早前舉行電影會，電影《深入危城》播畢後有一個分享環節，有觀眾提問「於動盪地區進行醫療救援，作為無國界醫生，如何保障自身安全？」在以後的分享中，我不會太強調那些好習慣，因為我們都知道。不過，知道並不代表了解，否則不會有那麽多人知道吸煙、飲酒有害健康，但仍然我行我素，因為世界上最遠的距離，就是從知道到理解的距離。如果你知道你所知道的，你不僅會傷害你自己，也會傷害別人。讓我問你一個問題。你懂足球嗎？
無國界醫生捐款的首要目標是以最短時間到達受影響地區，使我們可以展開救援行動。例如，雜草。雖然這片土地原來的雜草都拔掉了，但如果土壤沒有變，溫度、水分、光照還是一樣的，也就是說。如果我的氣血不起來，免疫力不增強，一段時間後會不會長出新的雜草？這是一個很好的機會。但是醫院有沒有可以提高免疫力和氣血的產品呢？醫院有什麼健身產品嗎？醫生剛剛幫我控制了病情，你想要的是恢複健康，控制和恢複根本不是一個概念，一個是踩刹車，另一個是踩油門。
營養治本，藥物治標。營養素被用來修複受損組織，藥物被用來暫時控制疾病的症狀，這可能會對身體造成更嚴重的損害。假設老鼠在牆上打了一個洞，藥是用來殺老鼠的，老鼠被殺了，但是洞還在那裏，就會有新的老鼠用營養填滿這個洞。營養素是給每個人的，藥是給病人的。營養素沒有副作用，藥物有副作用，當你用槍打老鼠時，你會在牆上增加一些洞。營養素可以緩解壓力，而大多數藥物都會造成壓力。營養素可以增強免疫力，而大多數藥物會降低免疫力。營養素可以提高藥物的療效，但藥物增加了對營養素的需求。
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治療就是消除疾病帶來的痛苦
所有的健康都歸功於醫生